苹果手机睡眠软件怎么设置，苹果手机作为一款颇受欢迎的智能手机，除了强大的功能和流畅的操作系统外，还具备一些实用的健康应用，其中睡眠定时功能是一个备受关注的功能之一。iPhone的睡眠定时功能可以帮助用户更好地管理自己的睡眠时间，以获得更加健康的生活方式。如何设置iPhone健康应用中的睡眠定时功能呢？在本文中我们将详细介绍苹果手机睡眠软件的设置方法，帮助用户轻松掌握这一功能。无论是想要养成良好的睡眠习惯，还是想要提高睡眠质量，iPhone的睡眠定时功能都能为您提供有力的支持。

iPhone 健康应用中的睡眠定时功能怎么设置

设置“睡眠”专注模式

“睡眠”专注模式可帮助减少就寝时的干扰。设定睡眠定时后，“睡眠”专注模式会过滤通知和来电，并告诉他人您目前没空。简化的“睡眠”专注模式屏幕还会在此期间替换锁定屏幕。

在 iPhone 上设置一个睡眠定时：

1.打开“健康”应用，轻点右下方的“浏览”，然后轻点“睡眠”。

2.向上轻扫，然后轻点“开始使用”（“设置睡眠”下方）。

3.阅读说明并按照屏幕指示一步步操作即可。

设置第一个睡眠定时后，您可以设定更多定时，例如，为工作日和周末分别设置。您还可以修改、关闭或移除创建的任何定时。

小提示：您可以自定“睡眠”专注模式以允许重要通知和重要联系人的来电打断专注。请前往“设置” -“专注”-“睡眠”，然后自定您的选项。

助眠

为帮助您睡前放松，您可以让“助眠”在就寝前 15 分钟到 3 小时定时开启。您的“睡眠”专注模式会在“助眠”开启后开始。

点击“睡眠”，轻点“所有定时与选项”。然后下拉到“助眠”和“助眠快捷指令”开始设置。

如果喜欢在入睡前进行阅读或听音乐等活动，您可以为这些活动选择“助眠”快捷指令。这些快捷指令在“睡眠”专注模式屏幕上可用。

起床闹钟

为帮助您按时起床，您可以选择闹钟声音、振动和稍后提醒选项。您还可以选择完全不使用闹钟。

小提示：您可以使用“时钟” App  设定不使用“睡眠”专注模式或“助眠”快捷指令的一次性和重复闹钟。与“健康”中的睡眠定时不同，“时钟”可让您为其中的闹钟选择歌曲。

设置第一个睡眠定时后，您可以设定更多定时。您还可以修改、关闭或移除创建的任何定时。

　　以上是关于苹果手机睡眠软件设置的全部内容，如果你碰到同样的情况，请参照小编的方法来处理，希望对大家有所帮助。