苹果手机的就寝时间怎么调，苹果手机的就寝时间应如何调整？现代人沉迷于智能手机，长时间使用手机会影响睡眠质量，进而影响身体健康，为了保证充足的睡眠，我们可以在iPhone上设置作息时间。有了这个功能，就可以Easily为自己定下合理的时间表，避免熬夜影响日间工作和生活。那么如何在iPhone上设置作息时间呢？接下来我们将为大家介绍。

步骤如下：

1.解锁手机并在手机页面找到“时钟”图标并打开

2.因为我们平时都是用的闹钟比较多打开时钟功能后默认状态是在闹钟下，点击下方的“就寝”

3.进入就寝页面后点击“开始使用”进行就寝设置

4.进入设置页面后行设置起床时间然后点击下一步，

5.接下来是设置起床的周期，反选周六日那么就剩下工作日了，然后点击下一步

6.下面我们来设置睡眠时间，刚才设置的是7点起床那么晚上打算几点睡就设置相应的时间即可。比如12点睡那么就设置时间为7小时

7.接下来设置就寝前的提醒时间这里设置15分钟，点击下一步后我们来设置铃音。选择喜欢的音乐即可。

8.全部设置完以后我们点击“存储”即可。回到时钟页面看一下已经设置生效了。

　　以上就是苹果手机如何调整睡眠时间的全部内容，如果您遇到这种情况，可以按照这些方法来解决，希望对您有所帮助。