孩子看手机看电视怎么办，如今随着科技的飞速发展，手机和电视已经成为了孩子们生活中不可或缺的一部分，我们也不可否认，有些孩子过度依赖手机和电视，导致了一系列的问题。他们沉迷于虚拟世界，忽视了现实生活中的交流和成长。面对孩子过度使用手机和电视的问题，我们家长和教育者应该如何应对呢？本文将从不同角度探讨这一问题，并提出一些可行的解决办法。

孩子过度依赖手机和电视怎么办

保护孩子视力迫在眉睫

根据国家卫健委数据显示，2018年全国儿童青少年总体近视率为53.6%，也就是说，我国儿童青少年，每两个人中，就有一个人近视。

尤其是现在还处于疫情特殊时期，孩子们寒假提前或延期，在家的时间更长了，上网课的时间也更长了，这对孩子们的视力更是一个巨大的考验。

孩子长时间看手机和电视的危害

1、伤害孩子眼睛

长时间观看电子设备（手机和电视），会导致孩子眼睛周围的肌肉疲劳，严重的话还会引起头痛。电子设备的屏幕会存在和释放出大量的短波蓝光，这种光对眼睛伤害很大，我们成年人已经发育成熟的眼睛尚且会近视，更何况孩子的眼睛还尚未发育完全，抵抗力就更差了。

2、影响孩子个性发展

长时间的看电视，可能会导致孩子的自我调控能力和执行能力变差。

比如说：有些孩子不爱吃饭，家长就通过给孩子看手机或者看电视的方法来安抚孩子。但是这么做的后果就是，一方面孩子吃饭养成了不好的习惯；另一方面，孩子看不到电视就会特别容易发脾气、闹情绪。

经常用手机或者电视来安抚孩子，还可能会导致孩子社会情绪发展滞后，情绪控制不好等危害。

3、不利于亲子关系

孩子看电视的时间长了，自然和家人的互动就少了。孩子的各方面发展离不开对周围环境和家人的互动。互动少了，可能会导致宝宝认知和人际交往能力的发展滞后。

4、孩子可能学会坏的习惯

现在孩子的学习和模仿能力都很强，如果电视里面播放的内容不适合孩子观看，孩子看到了就会下意识地模仿，进而养成一些坏习惯。

有的孩子使用手机打游戏，进行消费等等，对于孩子和家庭都是不利的。

有些事项家长千万不能忽视

1、要控制孩子看电视的时间

1岁半之前的宝宝：建议不要看手机和电视1岁半~2岁的宝宝：每天看电视不能超过1个小时，每次观看时间不得多于20分钟。并且，要选择富有教育意义的节目，家长陪宝宝一起观看，多互动和讲解。2~5岁的宝宝：每天看电视不能超过1个小时，每次观看时间最好不超过20分钟。家长陪宝宝一起观看，多互动，帮助孩子讲解。

2、要控制孩子看电视的距离

电视跟孩子眼睛的距离，是根据电视屏幕的大小来决定的，屏幕越大，距离就应该越大。

电视屏幕距离孩子眼睛的距离最少3米电脑屏幕距离孩子眼睛的距离最少60厘米手机屏幕距离孩子眼睛的距离最少30厘米

要注意的是，电子屏幕最好略低于孩子的视线水平。一般是往下倾斜15~20度，因为如果屏幕高过宝宝视线的话，宝宝就需要仰着头看，更容易导致眼睛干涩和脖子发酸。

3、要注意审核视频内容

给宝宝看电视，一般都是为了让宝宝见识更多的世面，学习更多的知识，增强孩子的语言能力。如果有“暴力”或者“色情”内容，对宝宝来讲，这反而是教会孩子学坏了。

所以，家长要审核孩子观看的内容，最好父母能够陪着孩子一起观看，一起互动。

4、要注意调节室内的光线

有研究表明：观看电子设备屏幕时，房间内的照明水平应该是平时看书、写字时的一半。

所以，当孩子看电视的时候，我们可以把窗帘拉上一点，或者把家里的灯光调得暗一点。

5、家长以身作则

麻将桌上难见学霸，书香门第少出流氓。你想让孩子成为什么样子的人，首先你自己要先成为这样的人。

如果你一回家就是抱着手机，看着电视。孩子也会有样学样，放学之后也是抱着手机、看电视。你自己都是这么做的，还有什么说服力去教育孩子呢？

所以，家长要减少看电子设备的时间，给孩子树立一个积极正面的榜样。

6、定期给孩子做视力筛查

孩子出现下面两个表现时，父母要注意带孩子检查眼睛了：

喜欢凑近看东西频繁的眯眼、揉眼、眨眼

宝宝满1、3、6、12月龄最好进行眼病和视力筛查，满一岁之后，也要每年去医院检查一次眼睛，有问题及时纠正和治疗。

结语

孩子是父母的镜子，父母是孩子的榜样。

父母是孩子的第一任老师，孩子生下来就是一张白纸，能成为什么样的人，父母的家庭教育是重要的第一步。

孩子的人生道路还有很长，如果早早地就戴上厚厚的眼镜，对孩子今后的学习和生活都有着非常不利的影响。

为了孩子的未来，希望父母可以给孩子做好榜样！

　　以上是关于孩子过度使用手机和电视的解决方法，如果您遇到这种情况，可以按照这些方法进行解决，希望这些方法对您有所帮助。